时间：2025-07-06 12:53:38 来源：掞藻飞声网

尽管冬至之后阳气渐生，小寒但仍处于萌发状态,补养 处在三九天的小寒仍然阴寒盛极，为一年中最寒冷的气血时节之一。很多体质较弱及有缓慢疾病的拍手NBA人群，很简单在这个天寒地冻的个养节气生病。中医以为，生好“正气存内，小寒邪不行干”，补养小寒注重滋养气血，气血让身体的拍手正气旺起来，才干提高自身免疫力，个养88看球直播高清亚冠更好抵御外邪。生好这儿给我们引荐一个非常好的小寒补益气血的办法——拍手。
拍手是补养一种至阳至刚的摄生办法，其主要功用就是气血滋养气血。中医以为，88看球直播高清俄超手是阳气的大本营，手部有三阴三阳经穴和反射区，拍手可以激发阳气，推动全身气血运转。发起我们早上拍手，由于早上天地间的阳气开端生发，人体的阳气也逐步旺盛，此刻拍手可为阳气生发“加油”。

拍手不是简单的拍一拍就行，可是有门道的。具体办法是：

1.十指分隔，手掌对手掌，手指对手指均匀敲打。刚开端时敲打力度可略微轻些，以后逐步加剧。

2.十指略微曲折，敲打下去时，使手指尖与手掌边际部分相触，由于击打面积小，可适当延长敲打时刻。

3.双手手背相对，两手背相互敲打。

4.左右手虎口相对，相互敲打。

5.以一手的小鱼际侧敲打另一手掌心，敲打数次后换另一侧做同样动作。

6.以一手大鱼际部位敲打另一只手的掌心，敲打数次后换另一侧做同样动作。

上一篇：90天後川普會對台灣豁免多少？中美關稅強碰，台灣經濟難保3｜天下雜誌
下一篇：市井味满满 杭州16年小店成热门打卡点

• ·专注于中老年大健康产品的研发及创新！南方淳臻，大品牌值得信赖！
• ·睡眠养生 睡觉这几样东西别放床头
• ·使用哑铃锻炼的几大误区 你中招了吗
• ·生姜养生 你都了解多少？
• ·闽南非遗音乐舞蹈互动表演闹元宵
• ·如何减掉小腿的肉刮痧是否可以瘦小腿
• ·养生茶推荐 八款茶饮延年益寿保健康!
• ·生姜养生 你都了解多少？
• ·爱心走进永春 为困难老人和学子送祝福
• ·几种养生蔬菜 常吃身体好
• ·男人长期坚持健身对身体的利与弊
• ·小满节气到了 想要养生请注意这几点
• ·达格利什悼念若塔：在遗孀和三个年幼的孩子面前，只能感觉到无助
• ·几种养生蔬菜 常吃身体好
• ·养生小知识 菊花泡水喝给身体带来的好处
• ·几种有效虐腹练腹肌的腹部撕裂动作